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Al hablar sobre apego solemos referirnos a aquel que se transmite an otras individuos pero

Al hablar sobre apego solemos referirnos a aquel que se transmite an otras individuos pero

«Es igual que un musculo. Tenemos que ejercitarlo an usual asi­ como precisa esfuerzo»

para que esa manera de estima se de, debe efectuarse un tipo de amor previo el propio. Este es la capacidad genuina sobre aceptar las fortalezas desplazandolo hacia el pelo virtudes de individuo tiempo e, igualmente, aceptar nuestras debilidades asi­ como defectos, integrandolos en el progreso sobre nuestra vida.

«Quien muestra amor mismo suele ser definido igual que la sujeto con un ‘caracter vivo’, que se molesta cuando considera que su dignidad ha sido vulnerada o ridiculizada. Por contra, existe personas que admiten mas facilmente la critica, hasta acontecer ninguneados, desplazados o dejados en segundo aspecto ocasionalmente, falto por ello alterarse, indignarse o sencillamente protestar», explica Javier Urra, doctor en Psicologia desplazandolo hacia el pelo en Ciencias de la salubridad. «ademas Tenemos quien generaliza este tipo de amor a su equipo de futbol, su parentela o su estado, por motivo de que lo vive intimamente igual que propio, pero sean grupos heterogeneos», senala.

En positivo, el apego personal nos asistencia a conseguir una gran eficiencia en las tareas emprendidas, da sensacion sobre facultad, evita que nos rindamos facilmente, disminuye el miedo al ridiculo desplazandolo hacia el pelo la urgencia de aprobacion por parte sobre otros, reduce la ansiedad, la tristeza y la tristeza, facilita crear relaciones interpersonales mas saludables y facilita la independencia desplazandolo hacia el pelo la autonomia. Eso si, no debe confundirse con egolatria, egoismo ni egocentrismo.

«Cuando existe carencia del mismo existe dependencia emocional, que es la creencia sobre precisar de una diferente persona de estar bien con alguno similar. Se refleja, por ejemplo, en esas usuarios que lo proporcionan cualquier por su pareja en la contacto desplazandolo hacia el pelo se olvidan de su personal bienestar; sin embargo Asimismo en algunos que, al montar sobre una contacto, empiezan con otra humano inmediatamente falto haberse dedicado un lapso de quedar bien», senalo la psicologa Andrea Vianey, coordinadora de cortejo Estudiantil sobre la Universidad Autonoma sobre Guadalajara (UAG), en Mexico, en un suceso virtual celebrado el anterior mes de febrero.

Urra Ademi?s sostiene que «en las relaciones amorosas Tenemos invariablemente seres que ceden mas que diferentes, quizas por falta de amor particular o porque nunca les seri­a rentable estar todo el dia discutiendo. Si se da la circunstancia sobre que la pareja sobre un ligado mismamente tiende a imponer continuamente su juicio, se corre el peligro sobre que la invada y no ha transpirado llegue a tiranizarla».

Igual que casi todo en la vida, aquello que se cultiva desde la infancia suele subir sobre tierra fertil. De este modo, tanto nuestras propias costumbres, como el terreno, deben un objetivo directo en el amor propio.

Unos padres que proporcionan seguridad, que estimulan el afecto

« el vinculo, que apoyan desplazandolo hacia el pelo aprueban, generan en las hijos un ambiente agradable asi­ como fiable. Por el contrario, una clan extremadamente desestructurada provoca inseguridad desplazandolo hacia el pelo una soluciin en ocasiones violenta ante hechos que no lo merecen», destaca Urra. Aun de este modo, el psicologo afirma que, «mas alla sobre los aspectos de la infancia, el apego mismo se adquiere probando nuestros limites asi­ como venciendo retos, es decir, demostrandose an uno similar la propia polish hearts capacidad asi­ como valia». Eso si, considera que, hasta En Caso De Que la alma nunca ha gozado de estas situaciones idoneas Con El Fin De desarrollar su autoestima, realizarlo en la vida adulta «es mas trabajoso No obstante no imposible». «La voluntad, la conviccion y el esfuerzo, lo podri­an casi al completo, o todo», recuerda.

Al respecto, Vianey opina que «el apego personal seri­a como un musculo que hay que ejercitar a cotidiano y no ha transpirado que requiere esfuerzo». Para entrenarlo, aconseja trabajar sus cuatro pilares el autoconcepto, la autoimagen, el autorreforzamiento desplazandolo hacia el pelo la autoeficacia.

El autoconcepto

Es el arquetipo sobre pensamientos que tenemos hacia nosotros mismos. La psicologa aconseja tener especial cautela con la autocritica desplazandolo hacia el pelo ‘reprendernos’ ante las equivocaciones continuamente de manera constructiva, con el proposito sobre aprender de los errores. Por ejemplo, cuando alguna cosa nos sale mal mandar an el cerebro el mensaje sobre «no tepreocupes, esto te sirve sobre destreza asi­ como la proxima vez lo haras mejor», en lugar sobre «no sirves Con El Fin De nada» o «todo lo haces mal».

La autoimagen

Es el modo en la que nos vemos. La natura nos lleva a compararnos con las otros, sin embargo Vianey invita a denegar los canones de delicadeza impuestos socialmente asi­ como an eludir las comparaciones injustas. De trabajarlo podri­amos elaborar una listado sobre las fortalezas y no ha transpirado debilidades, con ejemplos sobre como podri­amos superar estas ultimas. El yoga ademas seri­a un ejercicio interesante de relacionar con tu tronco desplazandolo hacia el pelo aceptarlo.

El autorreforzamiento

Implica elogiarse cuando consideramos que lo merecemos. Igual que la tipica palmadita de animo en la espalda. No existe que exagerar, aunque darse un gusto sobre oportunidad en cuando no hace deterioro.

La autoeficacia

Es la seguridad que temos en nosotros mismos asi­ como que nos lleva a lograr nuestros objetivos. Con el fin de impulsar este semblante, podri­amos marcarnos metas atractivas, aunque realistas, especificas asi­ como con plazos definidos en un plan de movimiento. «Analiza asi­ como felicitate por tus logros, aunque reconoce Ademi?s tus fracasos», dice Vianey. La novia asegura que «trabajar en el amor particular no evitara que tengamos inconvenientes, aunque si nos da herramientas Con El Fin De enfrentarlos».

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